Lazítsd a pénisz izmait. Intim torna férfiaknak – sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait!
- Lazítsd a pénisz izmait, Gátizomtorna nem csak férfiaknak
- Hogyan tartod vissza - Index Fórum Potencia-Erő szabály: így oldd meg a lelki típusú potenciazavart Intim torna férfiaknak — sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait!
- Gyakorlatok férfiaknak az erekció javítására - You are here
Intim torna férfiaknak — sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait! Pénisz bővítési konzultáció Herbad, Életmódtippek Férfiként nehezen képzeled el magadat, amint medence környéki izmaidat átmozgatva tornázol?
Ha megtudod, milyen sok kedvező hatása van ezeknek a gyakorlatoknak a férfi-ivarszervekre, így a szexuális élet minőségére is, biztosan ki fogod próbálni!
Az intim tornák húgyúti- és ivarszervekre, valamint hormonháztartásra gyakorolt jótékony hatását már évtizedekkel ezelőtt felfedezték, közülük a Kegel-gyakorlatok és az Aviva-módszer a legnépszerűbbek. Ma már számos könyvből, videóból, vagy képzett oktatók által vezetett tanfolyamon elsajátíthatod a gyakorlatokat.
Intim torna férfiaknak – sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait!
Ismerd meg jótékony hatásaikat és kombináld kedvedre a mozgásokat! Meglátod, a hatás nem marad el! Kegel-gyakorlatok Arnold Kegel amerikai nőgyógyász elsősorban vizelet-visszatartási panaszokra találta ki a gyakorlatsort, ami a húgycső körül elhelyezkedő izomcsoportok edzését jelenti.
Azóta kiderült, hogy nemcsak a nők, hanem lazítsd a pénisz izmait férfiak számára is hatékony, hiszen a medencealapi izmok átmozgatása a férfi kismedencei szervek, így a prosztata, a herék, a pénisz és a húgyhólyag egészségét is szolgálja.
A Kegel-gyakorlatok férfiakra nézve kedvező hatásai: jobb vérkeringést biztosít a prosztatának megelőzhető és kezelhető a férfi inkontinencia növeli az erekció erejét segít az ejakuláció szabályozásában Hogyan végezd a gyakorlatokat?
Helyes technika esetén az izmok megfeszítése közben a hímvessző kissé behúzódik a test felé. Kezdődhet a gyakorlatok ismétlése!
Szorítsd össze 5 másodpercig a medencealapi izmokat úgy, mintha a vizeletet próbálnád visszatartani. Ezután 5 másodpercre lazítsd el az izmokat.
Ezt az másodperces összehúzás-ellazítás ismétlést végezd el egymás után alkalommal. A kedvező hatás érdekében ezt a sorozatot naponta akár alkalommal is elvégezheted, lehetőség szerint minden nap. Hol végezd el a gyakorlatokat?
Az első gyakorlások során érdemes otthon kipróbálni a megfelelő testhelyzetet, idővel azonban már gond nélkül menni fog bárhol: a boltban sorban állás közben, a piros lámpánál várakozva, vagy akár munka közben is. Végül tedd a napi rutin részévé akár a fogmosásthiszen a hangsúly a rendszerességen van!
- Pénisz edzés otthon.
- Intim torna férfiaknak - sajátítsd el és élvezd jótékony hatásait! | Herba-D Webáruház
- Korai magömlés kezelése gyógymódja megszüntetése
- Hogyan kell kézzel izgatni a péniszt
- Miért húzza a pénisz tövét
- Lazítsd a pénisz izmait - Intim torna mindenkinek kell | INTIM CENTER szexshop